Ein wenig Video-Promotion muss sein

Sie wollen sich bewusst entspannen und wissen (noch) nicht wie? Stressfaktor Nummer 1 ist Zeitmangel. Wie wollen Sie sich entspannen, wenn Sie eh schon unter Zeitnot leiden? . . .Die regelmäßige Überforderung führt zur Überlastung. Diese Überlastung ist spürbar, wenn sich erste Stresssymptome einstellen: – Schlafstörungen – Muskelverspannung – Müdigkeit – offensichtlich unbegründete Ängste –…

Continue Reading →

Wege zur Entspannung

Wege zur Entspannung …gibt es viele, sehr viele. Gründe die persönlich wirkungsvollste Entspannung nicht zu finden ebenfalls. Viele Menschen sind orientierungslos und geben auf oder stecken Zeit und Geld in unrealistische Aktivitäten. Oft wird ernüchtert festgestellt, dass die Vorstellungen, wie viel Zeit und Aufwand hinter einer bestimmten Aktivität stecken, weit von den tatsächlichen Gegebenheiten entfernt…

Continue Reading →

Herbstblues

Herbstblues   Ein interessanter Artikel zum Thema Herbstblues auf Spiegel Online Gesundheit. Bevor man jedoch bis zu 200 Euro für eine Speziallampe ausgibt, sollte man zuerst das natürliche Tageslicht ausprobieren. Die frische Luft und die Bewegung die es dort kostenlos gibt, wirken zusätzlich gesundheits-fördernd.

Continue Reading →