Stressbedingte Antriebslosigkeit

Ist Ihnen die Freude abhanden gekommen?
Haben Sie das Interesse an vorher geliebten Dingen verloren?
 
Im hektischen Alltag fällt es nicht so schnell auf, wenn die Freude verloren geht. Zuerst wird es auf die Müdigkeit geschoben, später hat man keine Lust mehr, auf diese angeblich zeitaufwändigen Dinge.


Der Prozess der Erschöpfung ist schleichend. Personen, die man nicht so oft trifft, fällt die Veränderung noch am ehesten auf. Viele Menschen können diesen Veränderungsprozess selbst nicht nachvollziehen, aber sie können fast alle den Beginn benennen.

Erschöpfung endet immer Antriebs- und Freudlosigkeit, wenn die Erschöpfung zu lange anhält und das persönliche Stresslevel dauerhaft erhöht bleibt. Daraus resultiert meist eine depressive Episode unterschiedlicher Ausprägung.

Depression – das böse Wort

Depressive Verstimmung kommen gelegentlich vor. Wenn aber der Weg zurück durch anhaltende Überlastung versperrt ist, ist bis zur ernsthaften Erkrankung nicht mehr weit. Jeder kann vorher etwas für sich tun. Die Ursachen für Überlastung sind meist stressbedingt.

Einfache und wirkungsvolle Hilfe können Sie durch mein StressCoaching erhalten. Mit einer individuellen Stressinventur werden Ihre Stressauslöser und die Auswirkungen auf Ihr tägliches (Berufs-)Leben aufgedeckt. Oft wird dabei übersehen, dass es die Stresssymptome sind, die uns am meisten und auf den ersten Blick zu schaffen machen. So wird oft zuerst der Zeitmangel für die Probleme verantwortlich gemacht.

Keine Zeit?

Zeitmangel ist ein Symptom und die Ursachen sind häufig in Perfektionismus, Ehrgeiz und im Kontrollverhalten zu finden. Diese Ursachen stehen mit den persönlichen Werten und der Erziehung in unmittelbaren Zusammenhang. Im StressCoaching werden die auslösenden Ursachen aufgedeckt und zum Beispiel durch zeitgemäßere und nutzbringendere Werte abgelöst bzw. deren “Größenverhältnisse” zum Nutzen verändert.

Motivation entsteht durch Ihr Motiv, Ihre persönliche Absicht, etwas zu tun oder auch nicht zu tun. Wenn Ihre Motive im täglichen Stress untergehen bzw. nicht mehr von Nutzen sind, wird es Zeit für eine Veränderung: Zurück zu Ihrer Lebensfreude und den Dingen, die Ihnen Spass machen.

 
Wichtig: Erkennen Sie rechtzeitig die Stresssymptome


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