Meer gucken und entspannen

Oft bedarfs es keiner großen Anstregungen, um ein bisschen zu entspannen. Frische Luft, Sonnenschein und ein fast menschenleerer Strand an der englischen Nordseeküste reichen da vollkommen aus. Leider ist die Aufnahme nicht in HD, aber ich konnte nicht widerstehen. Ich werde das nächste Mal mit besserer Ausrüstung unterwegs sein. Versprochen 🙂

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Frohe Ostern und die Überraschung Nr. 1 für meine LeserInnen

Als Ostergeschenk Nummer 1 gibt es meinen Bestseller “Wegfinder zur Entspannung” (E-Book) vom 2. bis 4 .April 2015 auf amazon.de kostenfrei. Nein, das ist kein Aprilscherz! Also kein unnötiges Suchen im Sturm oder Regen. Ganz gemütlich hier reinklicken und gleichzeitig Geld sparen. . So stressfrei kann ein Ostergeschenk sein.

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Wie nutzen Sie Ihre Pausen?

  Wie nutzen Sie Ihre Pausen? Heute habe ich eine sehr schöne und entspannende Geschichte auf jetzt.de gefunden. Interessant ist, dass ich meinen Klienten die Nutzung solcher alltäglichen Routinen zur Entspannung empfehle. Dafür gibt es immmer eine Gelegenheit und wenn es nur wenige Minuten sind, zum Beispiel in der Schlange vor der Supermarktkasse oder an…

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Gibt es eine Entspannung vom Profi die in Ihre Pause passt?

Gibt es eine Entspannung vom Profi die in Ihre Pause passt? Pünktlich zur Veröffentlichung gibt es auch einen kurzen Trailer zu “Mach mal Pause!”, den zwei MP3-Aufnahmen vom Stressbefreiungscoach zur tiefen Entspannung. Zwei verschiedene Themen zu je ca. 25 Minuten, die in (fast) jede Pause hinpassen. Wer den Dreh mit dem powernapping noch nicht raus…

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Ein wenig Video-Promotion muss sein

Sie wollen sich bewusst entspannen und wissen (noch) nicht wie? Stressfaktor Nummer 1 ist Zeitmangel. Wie wollen Sie sich entspannen, wenn Sie eh schon unter Zeitnot leiden? . . .Die regelmäßige Überforderung führt zur Überlastung. Diese Überlastung ist spürbar, wenn sich erste Stresssymptome einstellen: – Schlafstörungen – Muskelverspannung – Müdigkeit – offensichtlich unbegründete Ängste –…

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